最近有个话题在朋友圈里炒得火热，那就是“牛奶小吊瓜会吃胖吗？”你是不是也好奇这个问题呢？今天，我就来给你详细扒一扒，让你一次性搞清楚！
首先，得先了解一下这个神秘的“牛奶小吊瓜”。其实，它就是指一种叫做“牛奶小吊瓜”的蔬菜。这种蔬菜外形小巧可爱，颜色呈淡绿色，口感脆嫩，营养丰富。据说，它含有丰富的维生素C、维生素E、钙、钾等营养成分，是一种非常健康的食材。
那么，牛奶小吊瓜的热量如何呢？据相关资料显示，牛奶小吊瓜的热量并不高，每100克牛奶小吊瓜的热量大约在15-20卡路里之间。这个热量对于减肥的人来说，可以说是非常友好了。
牛奶小吊瓜的吃法有很多种，既可以清炒，也可以凉拌，还可以做成汤。下面，我就来给你介绍几种常见的吃法：
1. 清炒牛奶小吊瓜：将牛奶小吊瓜洗净切片，用蒜末、盐、鸡精等调料炒熟即可。
2. 凉拌牛奶小吊瓜：将牛奶小吊瓜洗净切片，加入蒜末、醋、盐、鸡精等调料拌匀即可。
3. 牛奶小吊瓜汤：将牛奶小吊瓜洗净切片，加入排骨、姜片等食材，煲汤即可。
那么，回到我们最关心的问题：牛奶小吊瓜会吃胖吗？根据前面的分析，牛奶小吊瓜的热量并不高，而且含有丰富的营养成分，对于减肥的人来说，适量食用并不会导致体重增加。但是，任何食物都不能过量食用，否则都会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
此外，牛奶小吊瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有助于消化。所以，适量食用牛奶小吊瓜，对于保持身材是有好处的。
再给大家分享一下如何选购和保存牛奶小吊瓜：
1. 选购：选购牛奶小吊瓜时，要选择外表光滑、颜色鲜绿、无病虫害的。
2. 保存：牛奶小吊瓜不宜久存，最好现买现吃。如果需要保存，可以将其放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏。
牛奶小吊瓜是一种营养丰富、热量低、口感脆嫩的蔬菜，适量食用并不会导致体重增加。所以，如果你还在为减肥而烦恼，不妨试试牛奶小吊瓜吧！
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